Бизнес Поддержка по продвижению в интернете
Стать подписчиком

* Поля, обязательные для заполнения
Нажимая "Подписаться на новости", Вы принимаете условия обработки персональных данных.
Социальные сети
Личная эффективность. Это не военная тайна.

Личная эффективность. Это не военная тайна.

Народная мудрость гласит: "В здоровом теле - здоровый дух".

8 мая 2016 в 23:21

Только личная эффективность позволит не снижать сегодняшний темп жизни.

Заданный временем темп не разрешает расслабиться, остановиться или сбавить темп. Остановился - отстал, пропустил вперед конкурентов, потерял клиентов и рынок сбыта.

Что же включает в себя понятие "личная эффективность"?

Народная мудрость гласит: "В здоровом теле - здоровый дух". А что нужно для здорового тела? Но это не военная тайна. В основе лежат "три кита": сбалансированное питание, здоровый и полноценный сон и движение, т.е. занятия физической культурой.

Личная эффективность. Это не военная тайна.
Личная эффективность. Это не военная тайна.

Медики доказали, что работа человеческих органов направлена на гарантию движения и наоборот - движение стимулирует и активизирует работу организма. Вы наверняка замечали за собой, что утренняя пробежка доставляет удовлетворение, которое не сравнить с чашкой ароматного кофе, чая или другого напитка. Физическая нагрузка положительно сказывается на работоспособности. Мы говорим о людях умственного труда.

Повышая работоспособность Вы достигаете тех же результатов и экономите время. Причем Вам это приносит удовлетворение как физическое так и моральное.

Но без энергии нет работоспособности. Причем энергия это не столько белки, жиры и углеводы. Для согласованной работы организма необходимы витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка и еще много компонентов.

Вывод: питайтесь сбалансировано. Причем питание желательно дробное.

Почему после сытного обеда глаза закрываются? Живот увеличивается, и кожа тянет веки вниз.

Восстанавливать нужно как физическую энергию, та и энергетику в полном объеме. В народе говорят: работаешь физически - отдыхай умственно и наоборот. Жизненная необходимость периодически отвлекаться, "уходить в астрал".

Личная эффективность. Это не военная тайна.
Личная эффективность. Это не военная тайна.

Прогулки в лесу, на берегу водоема, в поле, релаксация восстанавливает работоспособность.

Но не менее важен полноценный сон. Продолжительность сна для каждого своя, причина - физиологические потребности. Медики рекомендуют по 6-8 часов в сутки. Время с 22-23 часов считается полезным. Полезные первые 2-4 часа сна.

При выполнении данных рекомендаций повысится Ваша личная эффективность и результаты труда удовлетворят ожидания.

Да, Америку в данной статье мы не открыли, повторили прописные истинны, которые стали аксиомами. По неизвестным причинам на эти истины перестали обращать внимание, игнорируют и считают банальными.

Личная эффективность достигается при помощи десятков, кроме указанных, пунктов.

О них вы узнаете в следующих статьях.

А какие вопросы личной эффективности волнуют вас? Оставьте свои данные в форме ниже и мы с удовольствием подготовим ответы и рекомендации.

© Copyright: Юрий Вячеславович Дмитриев, 2016
Свидетельство о публикации №216050802043


Другие статьи блога

Как создать лендинг, вдохновляющий на покупку?
Как создать лендинг, вдохновляющий на покупку?
Академия Высокооплачиваемых Спикеров. Как дать людям то, что им действительно надо или как стать новым спикером?
Академия Высокооплачиваемых Спикеров. Как дать людям то, что им действительно надо или как стать новым спикером?
Делаем изящные посты в социальных сетях.
Делаем изящные посты в социальных сетях.

Наверх
array(5) { ["id"]=> int(0) ["ip"]=> string(10) "54.80.82.9" ["language"]=> string(2) "en" ["gmt"]=> int(0) ["guest_id"]=> string(32) "7b8f21c22123cda9f7bbb901a38ceb88" }